Często kobiety posądzane są o zbytnie przywiązanie i dbałość o swój wygląd natomiast mężczyznom odmawia się tego rodzaju przymiotów. W ostatnich czasach jednak podejście to się zmienia, gdyż to właśnie brzydka płeć wykazuje się dbałością o swój wygląd oraz o muskulaturę. Rzeczywiście jest to oznaka naszych czasów. Aby jednak móc rzeźbić sylwetkę trzeba wcześniej nabrać masy mięśniowej – czyli spożywać więcej składników takich jak białka, tłuszcze oraz węglowodany. To właśnie te składniki pozwalają zbudować bazę potrzebną do ćwiczeń.
Głównie białka i węglowodany przyczyniają się do szybkiego nabierania masy, a co za tym idzie powstaje możliwość, aby przekształcić ją w twarde mięśnie. Właśnie z myślą o tego typu potrzebach powstały specjalne odżywki zawierające głównie białko i węglowodany, dzięki którym możliwy jest szybki przyrost masy bez obciążania organizmu. Zawarte w odżywkach węglowodany i białka budują dodatkową strukturę komórkową, która przekształca się pod wpływem ćwiczeń w mięśnie, które po odpowiednio przygotowanych treningach systematycznie wykonywanych stają się ozdobą męskiego ciała.