Wiele jest suplementów diety, który wraz z odpowiednim treningiem pomagają przy odchudzaniu. Jeśli chodzi o typowe odżywki możemy wyodrębnić trzy rodzaje. L-karnityna to substancja naturalnie występująca w naszym organizmie. Wspomaga ona transport, a co za tym idzie spalanie tłuszczu. L-karnityna jest bardzo lekkim suplementem bez skutków ubocznych. Wymaga jednak odpowiedniej diety i wysiłku fizycznego. Fat Burnery są to produkty wieloskładnikowe. Zawierają w swoim składzie związki, które hamują apetyt, zmniejszają wchłanianie tłuszczy, poprawiają metabolizm. Termogeniki czyli najmocniejsze z przedstawionych suplementów odchudzająych. Jednak nie są one wskazane dla wszystkich wszystkich. Przede wszystkim nie powinny stosować ich osoby z nadciśnieniem i arytmią serca. Preparaty te oparte są na kofeinie i innych związkach pobudzających. Z tego właśnie powodu osoby mające kłopoty z układem krążenia powinny stosować je bardzo ostrożnie. Każdy inaczej reaguje na takie preparaty i ich używanie powinno być konsultowane z lekarzem bądź dietetykiem.