Odżywki to dla wielu sportowców norma. Myśląc o najwyższych miejscach na podium, każdy sportowiec musi brać pod uwagę fakt, że zwykła dieta nie dostarczy mu wszystkich niezbędnych elementów, które są potrzebne organizmowi na różnych etapach treningu. Właśnie dlatego, że pokarm ludzi, którzy wyczynowo uprawiają sport, musi być niezwykle zróżnicowany, potrzebne są odzywki, które wzbogacają jakościowo każdy pokarm. Oczywiście takie suplementy nie mogą zawierać substancji niedozwolonych.
Wybierając każdy produkt, który chcemy zastosować, powinniśmy uważnie przeczytać ulotkę i wyłapać elementy składowe, które mogą być niebezpieczne, nie tylko dla kariery, ale i dla zdrowia. Podczas każdego posiłku sportowiec musi maksymalnie zwiększać spożycie produktów, które są pomocne przy zwiększaniu wydajności organizmu. Tylko dlatego, że są to produkty o wysokiej kaloryczności, należy je spożywać bezpośrednio przed treningiem. Chociaż wydolność organizmu wzrasta po spożyciu takiej odżywki, to należy bardzo uważać żeby nie przesadzić z nadmiarem wszystkich elementów diety. Przedawkowanie niektórych odżywek może niekorzystnie wpływać na koncentrację, a także na kondycję całego organizmu, dlatego właśnie należy niezwykle uważać w dozowaniu sobie wszystkich suplementów, których używamy.