Kulturystyka to dziedzina sportu, która wymaga, od ludzi ją uprawiających, ciągłego treningu. Praca nad własnym ciałem jest bardzo ciężka, ale konsekwencja w działaniu daje niezwykle dobre rezultaty. Każdy kulturysta wie, że największy sukces osiąga się poprzez połączenie ekstremalnego treningu wydajnościowego z zażywaniem suplementów. Owe suplementy muszą być oczywiście dobrane w taki sposób, aby nie zawierały one substancji niedozwolonych, ponieważ mogą one źle wpływać na kondycje zawodnika.
Duży wpływ na osiągnięcie odpowiedniej masy mięśniowej, która utrzymuje się przez całą karierę mają odżywki białkowe. To właśnie im przypisuje się takie właściwości jak budowanie i utrzymywanie w dobrej kondycji masy mięśniowej, która wygląda dużo korzystniej przy zażywaniu białka. Jak ze wszystkim, także z tymi odżywkami nie należy przesadzać. Ich przedawkowanie może mieć poważne konsekwencje dla układu odpornościowego całego organizmu. Zbyt duża ilość białka spowalnia metabolizm w mięśniach i powoduje ich wiotczenie. Dlatego trzeba bardzo uważać i wszystko robić rozważnie, również jeśli chodzi o używanie tzw. wspomagaczy.